Happy Planner, Moleskine, Levenger: 최고의 저널, ADHD 두뇌를 위한 플래너

"ADHD에 대한 최고의 플래너를 물려주세요." 당신은 우리의 관심을 끌었습니다! 이 ADDitude 독자들은 우리에게 자신이 가장 좋아하는 종이 저널과 플래너를 보냈습니다. 이는 ADHD 두뇌를 체계화하고, 우선 순위를 지정하고, 생산적으로 만드는 데 도움이 되는 저널입니다.

해야 할 일 목록이 피해야 할 또 하나의 괴물이 된다면, 이제 ADHD 두뇌에 신호를 보내는 시스템을 찾아야 할 때입니다. 실제 저널과 플래너는 많은 ADDitude 독자를 위해 일하고 있으며, 그 중 61%는 디지털 도구보다 종이를 선호한다고 말했습니다. 일부 창의적인 사상가는 불릿 저널과 메모할 공간이 있는 두 페이지짜리 스프레드를 선호합니다. 완벽주의자는 날짜가 없고 사용자 정의가 가능한 달력을 선호합니다. 간단한 노트 패드는 단순성에 대한 요구와 잘 어울리며 인쇄 가능한 PDF는 예산 친화적입니다.

우리는 ADDitude 독자들에게 자신이 가장 좋아하는 종이 플래너를 공유해 달라고 요청했고, 아래의 내용을 전달했습니다. 댓글 섹션에 제품 리뷰를 남겨주세요!

“행복한 기획자 내가 가장 좋아하는 것입니다! 대담하고 밝은 색상과 디자인으로 제공되며 원하는 테마를 선택할 수 있습니다. 정말 눈길을 사로잡고 열어보고 싶게 만드네요. 책상 위에도 눈에 띄어서 저도 꼭 사용하고 싶은 기억이 나요.” — ADDitude 독자, 텍사스

“저는 Seeing My Time을 좋아해요. 플래너는 시간에 대한 추상적인 개념을 내가 상호 작용할 수 있는 유형적이고 눈에 잘 띄는 도구로 바꿔주기 때문입니다. 게다가 사용 방법을 설명하는 짧은 튜토리얼 시리즈도 함께 제공됩니다.” —

“Planner Pads는 ADHD를 위한 최고의 플래너입니다. . 자연스럽게 가능한 가장 체계적인 방식으로 수행해야 하는 작업에 집중하게 됩니다. 그것 없이는 기능할 수 없습니다.” — 오하이오 주 스테이시

“저는 Bloom 플래너를 사용합니다. 확언으로 가득 차 있어 , 자기 관리 팁 및 다양한 알림을 제공합니다. 웹사이트에는 무료로 인쇄할 수 있는 자료가 많이 있습니다. 알록달록하고, 스티커도 있어요!” — 멜라니

“David 'Sri' Seah의 긴급 작업 계획자 (그리고 그의 가상 공동 작업 그룹)은 나에게 시간을 낭비하게 만드는 부주의와 과잉 집중을 포함한 주의력 문제에도 불구하고 성공적인 경력을 쌓는 데 필요한 외부 발판을 제공합니다. 나는 이를 ActivTrak.com의 정보와 결합하여 빈칸을 채웁니다.” — 코트니

“에버라스트의 로켓북. 지울 수 있는 펜과 깨끗하게 닦을 수 있는 페이지가 있습니다. . 내 메모를 스캔하고 디지털 방식으로 정리하도록 권장합니다. 그것은 나에게 그것들을 체계적으로 유지할 수 있는 기회를 줍니다. 나는 그 다양성을 좋아합니다. 나는 빠르게 생각을 적고 처리한 후에 지울 수 있습니다. 아니면 더 긴 메모를 작성하여 Evernote로 스캔하여 정리하고 태그를 지정할 수도 있습니다.” — 조이

“Budget Mom의 Live Rich Planner를 우연히 발견했어요. 완벽한 레이아웃을 가지고 있습니다. 필요하지 않은 부분에는 와시 테이프를 사용하여 제목(예: 쇼핑 목록)을 가리고 다른 것으로 교환합니다. 상대적으로 조금 더 부피가 크지만, 제가 1년 내내 사용해 본 유일한 플래너입니다. 제가 좋아하는 개인 및 비즈니스 할 일 목록을 모두 맞출 수 있어요!” — 산드라, 호주

“완벽한 플래너를 수년간 찾아본 끝에 저는 레벤저. 나만의 플래너를 맞춤 설정할 수 있습니다. 나는 월별 탭을 사용하여 달력을 추적합니다. 무제한으로 메모할 수 있는 공간도 있습니다. 각 탭 뒤에 원하는 만큼 종이를 추가할 수 있습니다. 모든 것이 이동 가능하므로 한 달 동안 메모한 다음 새 달이 시작되면 정리합니다. 덕분에 지난번에 사용했던 노트북을 계속 잃어버리고 플래너와 메모장을 모두 가지고 다녀야 하는 일이 없어졌습니다. 나는이 제품을 사랑하고, 사랑하고, 사랑합니다!” —TC

“마침내 40세에 가까운 나이에 나는 ADHD에 가장 적합한 계획자를 찾았습니다. 그만큼 TREES 주간 플래너가 비어 있으며 날짜를 입력할 수 있습니다. 일주일을 건너뛰어야 할 경우 일주일을 '낭비'하고 있다는 완벽주의 스트레스를 줄여줍니다. 목표, 습관, 주간 집중 사항, 할 일 목록도 추적할 수 있습니다. 나는 일일 섹션을 사용하여 매주 무엇을 하고 있는지 추적합니다. 매일 직장과 아이들에게 어떤 일이 일어날지에 대한 불확실성에 대한 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. ADHD 두뇌의 구조와 유연성 사이의 훌륭한 균형!” — ADDitude 리더